2024年10月29日，是第19个“世界卒中日”，宣传主（zhǔ）题是“体（tǐ）医融合（hé），战胜卒中”

　　卒中的定义

　　卒中俗称“中（zhōng）风”，是一种急性（xìng）脑血管疾（jí）病，分为缺血性（xìng）卒中（zhōng）和出血性卒中。

　　缺（quē）血性卒中也（yě）称（chēng）脑梗死（sǐ），是（shì）指因血管（guǎn）阻塞（sāi）导致血液不能（néng）流（liú）入大脑。

　　出血性卒中是（shì）指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛（zhū）网膜下腔出（chū）血（xuè）。

　　卒中的症状（zhuàng）

　　卒中（zhōng）的症状主要包（bāo）括（kuò）：

　　突然出现的

　　1、口眼歪（wāi）斜

　　2、言语（yǔ）不利

　　3、一侧肢体无力或不灵活

　　4、行走不稳

　　5、剧烈（liè）头痛

　　6、恶心呕（ǒu）吐

　　7、意识障碍等

　　卒中的危险因素

　　卒（zú）中虽然高发，不过90%以上的卒中是可预防的。

　　高血压和血脂异常（cháng）是导致卒（zú）中的（de）主要危险因素。

　　此外，吸烟、大量饮酒及糖（táng）尿病、超重或肥胖、心脏病（包括心房颤动）、心理因素等也是（shì）导致卒（zú）中（zhōng）的危险因素。

　　卒中（zhōng）的预（yù）防

　　卒中重在（zài）预防，健康生活方式可大幅降低卒（zú）中（zhōng）发生（shēng）的风（fēng）险。

　　养成（chéng）适量运动、合理膳食（shí）、戒烟限酒、心理（lǐ）平衡的健康（kāng）生活方式，坚持（chí）定期进行卒中危险因素筛查，做（zuò）到早预防、早发现、早诊（zhěn）断、早治疗（liáo）。

　　日常生活行（háng）为要注（zhù）意（yì）：

　　（1）清淡饮（yǐn）食（shí）；

　　（2）适（shì）度增强（qiáng）体育（yù）锻炼；

　　（3）克服不良习惯，如戒烟限酒、避免久坐等（děng）；

　　（4）防止过度劳累；

　　（5）注意（yì）气候变化；

　　（6）保持情绪平稳；

　　（7）定期进行健（jiàn）康体检，发现（xiàn）问题早防早治。

　　体育锻（duàn）炼的原则和要求：

　　有相关疾病的患者应重点注意：

　　（1）高血压患者需（xū）控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；

　　（2）高脂血症患者应（yīng）控制总（zǒng）胆固醇、甘油三酯、低密度（dù）脂（zhī）蛋（dàn）白（bái）胆固醇，坚持按医嘱服（fú）用降血脂药物；

　　（3）糖（táng）尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运（yùn）动和（hé）药物等综合措施控制血糖；

　　（4）心脏病（包括心（xīn）房（fáng）颤动）患者，应控制心脏（zāng）病（bìng）相关危（wēi）险因素。

　　卒中的快速（sù）识别（bié）

　　（一）“中风120”口诀

　　“1”代表“看到1张不对称的（de）脸”；

　　“2”代表“查（chá）两只手臂（bì）是否有单侧无力”；

　　“0”代（dài）表“聆（零）听讲（jiǎng）话是否清（qīng）晰”。

　　（二）“BE FAST口诀”

　　“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能（néng）力丧失（shī），突然出现行走困难；

　　“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物（wù）困难（nán）；

　　“F”——Face是指面部，面（miàn）部不对称（chēng），口角歪斜；

　　“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一（yī）侧；

　　“S”——Speech是指语言，说（shuō）话含混（hún）、不能理解（jiě）别人的语言（yán）；

　　“T”——Time是指时间，上述症状提（tí）示可能出现卒（zú）中，请勿等（děng）待症状。

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