健康就等于发财，常有人把这句话挂在口头上。事实上也是如（rú）此，身体就（jiù）一个，不好好珍惜总是容易出现这样（yàng）那样的问题。跟我们用东西是一个道理。不（bú）好（hǎo）好（hǎo）爱护，可能用不了多久就坏（huài）了。现在的人（rén）也比较追求养生是一件好事情（qíng）。很多（duō）人都（dōu）是在自己身体未出现问题的时（shí）候开始好（hǎo）好保（bǎo）养，以期能（néng）达到一个健康的状态。不过（guò）衡量（liàng）健康（kāng）倒（dǎo）是（shì）鲜有标准，大多人认为只要身体没有毛病也就算健康（kāng）了。其实健康与否是可以从我们（men）生（shēng）活中（zhōng）的一（yī）些行为跟习（xí）惯看出来的。

那么，平时有哪些行为（wéi）说明（míng）身（shēn）体处于健康状（zhuàng）态（tài）？

1、走得快：也（yě）就（jiù）是说（shuō）行动灵敏，一个人的反应跟敏捷程度（dù）都是跟（gēn）身体的健康状态（tài）离不（bú）开关（guān）系的（de）。在（zài）精神（shén）充沛，轻松的（de）情况下，那么，其反应速度跟灵活度也会较强（qiáng），反之说明（míng）身体状态（tài）不佳。

2、睡得快：现（xiàn）代人大多都有失眠（mián）的情（qíng）况。造（zào）成失（shī）眠的原因有多（duō）种，可能有（yǒu）习（xí）惯或者（zhě）情绪，但身体也有一定的隐患。如果一般着床之后就能迅速的入睡，并且睡眠质量好，一觉醒来精（jīng）神尚（shàng）好，头（tóu）脑也清醒（xǐng），这（zhè）说明你的（de）中枢（shū）神（shén）经系（xì）统兴奋、抑制功能（néng）协调。

3、说得快（kuài）：说话流利（lì），语言表达也正确，说（shuō）明头脑（nǎo）是敏（mǐn）捷的，心肺功（gōng）能也（yě）比较正（zhèng）常。生活中，我们（men）或（huò）多或少会见到一些说话比较吞吐，组（zǔ）织（zhī）起语言也不那（nà）么顺畅，或（huò）许这也跟平时缺少训（xùn）练（liàn）有（yǒu）一定的（de）关系，但有（yǒu）些本身就（jiù）带有基础疾病的人群，像（xiàng）口吃等，不接受训练一（yī）般说话都会出现不流利的情况（kuàng）。

4、吃得快：胃（wèi）口良好（hǎo），不挑（tiāo）食，吃一顿饭耗费非得时间是正常，说（shuō）明（míng）内脏的功能（néng）正常。我们常（cháng）会（huì）看到一些人吃饭的时（shí）候挑三拣四，好像没一样喜欢吃的（de），也吃不（bú）下很多东西。可（kě）能有坏习惯（guàn）的存（cún）在，但生理（lǐ）上的（de）抗拒也促使（shǐ）着（zhe）。

5、便得快：便秘也是现在很多人的一个通病，甚至有的（de）人上厕所因为一些不良的习惯（看手机）导致上厕（cè）所时间偏长（zhǎng），久而久之就形成了（le）没有（yǒu）手机就没有（yǒu）便意（yì），或（huò）者要很长（zhǎng）时（shí）间才（cái）能排（pái）便。其（qí）实这样是不利于身体健康（kāng）的。正常（cháng）的（de）排（pái）便（biàn）是一旦有了（le）便意，则会很（hěn）快（kuài）的排泄完（wán）大小（xiǎo）便，后感（gǎn）觉轻松。表明身体的肠胃、肾（shèn）脏功（gōng）能良好。便秘不是无缘无故出现的。甚至有些便秘（mì）带有疾病（bìng）性的警示，要多（duō）加注意。