肠道不仅是人体（tǐ）重要的消（xiāo）化器官，也被称（chēng）为“第二（èr）大脑”。

　　如何保护“第二大（dà）脑（nǎo）”的健康？

　　专（zhuān）家说：“肠道含有大量的神经（jīng）元，能够分泌神经递质，这些神经（jīng）递质可以（yǐ）传输到大脑，从而影响大脑及（jí）人体的行为，所以肠道也被称为人体的（de）‘第二大脑’。”

　　肠道（dào）含（hán）有大量的神经（jīng）元，能够（gòu）分泌神经递（dì）质，肠道健（jiàn）康状况也（yě）会影响（xiǎng）我们的（de）大（dà）脑。

　　专家介绍，人体的健康程度与免疫力相（xiàng）关。肠（cháng）道中含有大量（liàng）的（de）微生物、菌群和免（miǎn）疫（yì）细胞，构（gòu）成了一个生态平衡。如果肠道不健康，人体免疫系统就（jiù）会发生紊乱，免疫力（lì）下降，进而（ér）导致患病概（gài）率上升。

　　专家说，肠道中存在各种细菌，大（dà）致可以分为有（yǒu）益菌、中性菌和致（zhì）病菌。有益菌也被称为益生菌，能够促进消化和肠道蠕（rú）动，还可以抑（yì）制有害细（xì）菌的生长，帮助（zhù）代谢有毒有害物（wù）质；中性菌（jun1）也（yě）被称（chēng）作条件致病菌，平（píng）时存在于（yú）肠（cháng）道中，并（bìng）不会造成危害，但如果这（zhè）些细菌大量繁殖，或者转移到（dào）身体其他器（qì）官，就可能（néng）引（yǐn）发疾（jí）病（bìng）；致病菌（jun1）的含量较低，平时被大量有益（yì）菌抑制，只有在免疫（yì）力低下时才有可能致（zhì）病。

　　专家介绍，当前肠道疾病在临床极为（wéi）常见，患者多有腹部不适（shì）、腹胀、腹泻等症状（zhuàng），通常可以通过相应的化验来（lái）诊断，另外还可以通（tōng）过肠镜更加直（zhí）观地检查肠道状态。“通过肠镜，越来越多（duō）的早期结直肠癌患者被发现，建议从40至45岁开始，特别是有家（jiā）族（zú）史的人群尽早筛查。”

　　肠道菌群的平衡被打破了怎（zěn）么办？

　　喝（hē）酸奶有助于肠道菌群（qún）的恢复吗？

　　专家（jiā）说：“日（rì）常生（shēng）活（huó）当中（zhōng），很多（duō）人会出现（xiàn）肠（cháng）道功能（néng）紊（wěn）乱（luàn），服用益生菌对肠道菌群调节是有帮（bāng）助的，比如富含乳酸菌的饮品（pǐn），但这些产品（pǐn）中（zhōng）含有的有益菌数量与药物相比是（shì）非常（cháng）少的，如果（guǒ）肠道症（zhèng）状不太（tài）严重，或者出于健康饮食调节的（de）考虑，喝酸奶（nǎi）是有益处的，但如果是发生（shēng）了肠道方面（miàn）的（de）疾病，建议在医生（shēng）指导下（xià）用药。”

　　肠道与大脑之间（jiān）存在着复杂而（ér）密切的通（tōng）信（xìn）网（wǎng）络，被称为“脑肠轴”，“心情不好的时候，有的人可能会食欲（yù）降低（dī）或者暴饮暴（bào）食；有的人情绪紧张焦虑（lǜ）时，可能会（huì）出现（xiàn）腹泻等（děng）情况”。

　　专家（jiā）表示，肠道健康的关（guān）键是肠道（dào）菌群的平衡。日常饮食中可以多摄入一些富（fù）含膳（shàn）食纤（xiān）维（wéi）的水（shuǐ）果、蔬菜、全谷类食（shí）物（wù），不（bú）仅可以辅（fǔ）助维持肠道微生态（tài）的（de）平衡，促进肠蠕动，也（yě）可以预防（fáng）便（biàn）秘；另外（wài）还要（yào）戒（jiè）烟戒酒，避免过度使（shǐ）用抗生素，从而防（fáng）止肠道微生态的平衡被打破。

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